Sen Yaşına Uygun Olanı Yaparsan Hayat Her Yaşta Güzel

admin

Fizik tedavi ve rehabilitasyon Uzmanı Uzman Dr, Turgut Terzi şunları kaydetti “  Yaş arttıkça hareket sistemi hastalıkları da artmaktadır. Bunlar arasında en çok bilinenler kireçlenme, kemik erimesi(osteoporoz) ve kas zayıflamasıdır. Bunlardan osteoporoz ve kas güçsüzlükleri arasında bağlantı olduğu düşünülmektedir. Yapılan son araştırmalarda osteoporozu olan 65 yaş ve üzeri kadınlarda yüksek hızda değerlendirilen gövde ekstansör (sırt grubu) kuvvetlerinin daha düşük olduğu bulunmuştur.

YAŞLILAR EKZERSİZİ İHMAL ETMEMELİ 

Bu nedenle osteoporoz riski olan hastalara önerilecek egzersiz eğitim programlarına gövde kaslarını kuvvetlendirmeye yönelik egzersizlerin dahil edilmesi düşünülmelidir. Yaz aylarının yaklaştığı bu günlerde herksin kendi yaşına uygun egzersiz yapması hareket sistemi başta olmak üzere bir çok hastalığa karşı bedenimizi koruma altına alacaktır. Bunun içinde hepimizin bir uzman tarafından değerlendirilecek en uygun egzersiz programını öğrenmesi gerekmektedir.

Güzel Edirne’mizin tadını çıkararak sağlıklı ve huzurlu bir hayat yaşamak öncelikle tedbirli olup üstümüze düşeni yapmakla mümkündür.”dediDSC00822

 92 total views,  2 views today

Next Post

“Etkin Yöneticilik ve Liderlik” Konulu Seminer

Meriç Belediyeler Birliği’nin düzenlediği Etkin Yöneticilik ve Liderlik konulu seminer  Margi Hotel’de yapıldı. Toplantıya Havsa Belediye Başkanı Oğuz Tekin,Küplü Belediye Başkanı Raif Taşkın belediyelerden ilgili birimlerin yöneticileri ileseminerde konuşmacı olarak Kişisel Gelişim ve NLP Uzmanı  Yazar Oğuz Saygın katıldı. Toplantıda söz alan Havsa Belediye Başkanı Tekin,    Edirne, Kırklareli, Uzunköprü ve […]
EDİRNE AJANS İLETİŞİM
WhatsApp