Köşe Yazıları

• 

  DUYGUSAL AÇLIK

  22 Ağustos 2023 Gündem, Köşe Yazıları

  MÖ 500 sene önce tıp biliminin öncülerinden Hipokrat “Besinler ilacınız, ilacınız besininiz olsun!” demiş. Ancak bizler 21. yy’da ne yazık ki doğru ve en önemlisi temiz içerikli gıdalara ulaşamıyoruz. Günlük yoğun koşturmalar, ev ve iş yeri arasındaki mesafeler, uzun çalışma saatleri ve sürekli stres altında olmamız bütün günü aç kalarak,öğün atlayarak, birşeyler atıştırarak tamamladığımız günün sonunda ge...
• 

  İKİ HİDROJEN BİR OKSİJEN

  07 Ağustos 2023 Köşe Yazıları

  2 hidrojen ve 1 oksijen atomundan oluşan (H2O) saf suyu ve bileşiğini temsil eder. Saf suya tabii en yakın örnek yağmur suyudur, ancak bu saf su canlılar için içilebilir bir su değildir, insanlara yararı yoktur. Canlıların içmesi gereken suda çeşitli mineraller olması gerekmektedir. Yağmur suyu ancak toprakla buluştuktan sonra onun yapısındaki mineralleri toplar ve işte bu içilebilir bir sudur. Genelde ...
• 

  Serinlemenin Sağlıklı Yolu: Yaz İçeceklerinde Bilinçli Seçimler

  24 Temmuz 2023 Gündem, Köşe Yazıları

  "Yaz mevsimi, güneşin enerjisiyle dolu, hareketli ve keyifli bir dönemdir. Bu sıcak günlerde içecek seçimleri, vücudumuzun ihtiyaçlarını karşılamada ve serinlememizde büyük önem taşır. Bir diyetisyen olarak, yazın içilen sağlıklı ve sağlıksız içecekleri ele alalım ve vücudumuzun ihtiyaçlarını en iyi şekilde nasıl karşılayabileceğimizi inceleyelim. Yaz aylarında sağlıklı içeceklerin başında elbette su ge...
• 

  SAĞLIĞA ‘’YATIRIM’’

  23 Temmuz 2023 Gündem, Köşe Yazıları

  Altın, dolar, euro, çeşitli yatırım fonları… hepsini sıkı sıkıya takip ediyor ve birşekilde yatırım yapıyorsunuz. Peki ya sağlığınız için nasıl bir yatırım planı oluşturuyoruz?Güne nasıl başlıyorsunuz? İlk tercihiniz güzel bir kahvaltı mı yoksa poğaça, simit veya öğlenekadar çay, kahve ile mi idare ediyorsunuz? Tabi ki herkesin biyolojik saati farklıdır, tabi kibazılarınız uyanır uyanmaz kahvaltı yapmayı t...
• 

  Hamilelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler

  11 Temmuz 2023 Köşe Yazıları

  Hamilelik, anne adayları için heyecan dolu ve bir o kadar da zahmetli bir dönemdir. Anne adayı olarak, bedeninizde yeni bir hayatın büyüdüğünü hissetmek, kalbinizin derinliklerinde sevgi ve umut dolu bir coşkuyu uyandırır. Hamilelik sürecinde hem anne için hem de bebek için sağlıklı beslenmek çok önemlidir. Bebeğinizin sağlıklı bir şekilde gelişmesini sağlamak için doğru beslenmek çok önemlidir. Doğru besl...
• 

  SICAK HAVALARDA ALINMASI GEREKEN ÖNLEMLER VE BESLENME ÖNERİLERİ – Köşe Yazısı

  10 Temmuz 2023 Köşe Yazıları

  Küresel ısınmanın etkisiyle düzensiz mevsim geçişleri ve aşırı sıcakların yaşandığı bu yıl ayrıca dikkat etmemiz gerekiyor. Güneşin tepede olduğu, kavurucu sıcak saatlerde korunmasız şekilde dolaşmak, nasıl beslenirseniz beslenin, sıcaktan etkilenmenize yol açar. Bu nedenle hem cilt sorunlarından korunmak, hem de günlük yaşantımızı sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmek için, çok sıcak saatlerde güneşe çı...
• 

  KURBAN BAYRAMINDA SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ

  26 Haziran 2023 Köşe Yazıları

  Bayram kelimesi millî, dinî veya özel olarak önemi olan ve kutlanan günler anlamındadır. Kelime İran kökenli olup en eski Türkçe örneklerde badram olarak geçmektedir. Farsçada neşe, huzur, mutluluk, sessizlik manasını taşıyan kelime ne yazık ki artık günümüzde dört gün yerine birleştirilen diğer günlerle birlikte uzun tatil günlerine dönüşmektedir. Aile büyüklerini, akrabaları veya komşuları ziyaret etmek ...